La sophrologie est l’apprentissage de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les exercices basés sur la respiration abdominale permettent de vivre pleinement sa globalité dans la position assise et /ou debout, il s’agit de relaxations dynamiques.
La sophrologie est l’apprentissage de l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les exercices basés sur la respiration abdominale permettent de vivre pleinement sa globalité dans la position assise et /ou debout, il s’agit de relaxations dynamiques.